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石原結実氏の著書による「温熱ダイエット」を自己流（なまけものver.)で続けている。
朝は、にんじんジュースとりんご（酔っ払い時も）。昼は食堂でおそば。こんな生活を約１ヶ月続けている。ぴちぴちだったズボンも結構余裕？
とほくそえんでいたら、靴を引きずっている自分を発見。
足（それもとても下）が痩せた？確かに、靴がゆるい。こんなところも痩せるのねー。
希望優先順位としては、ウエストからだけどね。

• 今日の体調：昨日のドンチャン騒ぎの名残で、お疲れ
• 今日のいいこと：早く帰れた。日記に（今一つではあるが）、カウンタと、All rights reservedを付けることができた。意外に多くの人に読んでもらっていて、嬉しい。
• 今日のお買い物：銀歯（保険の範囲内）をつめた。1470円
• 今日の運動：駅の階段を上り下り（踏み込み深め）
• 今日の採点　８０点
• 理想の体重まであと○○キロ（あとで測ります）
• 読書「渡辺パコの３５歳からは好きなことでお金を稼ぐ」読了。Style,Favorite,Thanks,Moneyについて、時間を掛けて考えるという考えには共感。人生が無限でないことに気がつき始めている、ミドルエイジだからこそ、ライフデザインを考えるというくだりには、フムフムと思わされた。

そう、残りの人生で何ができるだろう。ゆっくり考えよっと。

さあ今年もあと少しだ。風邪に気を付けよっと。
紅白出場歌手の曲目も決まったことだし。やっぱり夏川りみの「涙そうそう」覚えよっと。SMAPの「世界でひとつだけの花」って去年も歌わなかったっけ？