健康管理

　いつもここで健康管理の重要性を確認している割には、体調が思わしくない事が多い。健康の基本は（また確認か）、①休養（よく寝よう）②栄養（野菜を食べよう。朝食しっかり）③運動　の3つなのよねー。健康診断の結果がちょっと悪かったので、反省。今日からまた、運動チェックしよっと。

• 今日の運動：3Ｆまでの階段のぼり、駅の階段少々。