免疫力

　風邪なので、診療所へ行って薬をもらった。先生に「いつもこのパターンでひどくなるんですけど、何とか抑える方法は？」と質問して苦笑されてしまった。「そもそも風邪はウイルスでかかる場合と菌が入る場合があり、患者さんの場合、菌が入っているので、抗生物質で抑えるしかない。だから抗生物質を4日分出しておきます。菌が入らないようにするためには、免疫力を高めるしかない。」ですと。免疫力。どーしたらいいのかな。